1985年10月13日生、埼玉県越谷市出身。本名は益若翼（読みは同じ）で、父親がキャプテン翼愛読者だったためつけられた名前である。
17歳の時に雑誌「Popteen」で読者モデルとしてデビュー、2008年の卒業まで同誌の人気モデルの１人だった。
やがてTVでのタレント活動やファッションブランドのプロデュースも行い、一時期は「つばさ売れ」とまで言われる程着用したファッションアイテムが売れるほどであった。
2007年にモデルの梅田直樹と結婚し翌年１児の母となったが2013年に離婚（梅田は離婚と相前後して引退している）。
出産後はママタレとして子持ち母向けのファッション雑誌などでも活動している。
