【PGB】筋肉と球速は比例するbys一般ベンチプレスべんちぷれすベンチの上に伏せ、胸へダンベルを上下させる運動。pixivで「ベンチプレス」のイラストを見るpixivで「ベンチプレス」の小説を読むpixivで「ベンチプレス」のイラストを投稿するpixivで「ベンチプレス」の小説を投稿する問題を報告英語版記事を作るベンチの上に伏せ、自分の胸にめがけてダンベルを上下させ、それを可能な重さまで続ける運動。関連記事
