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概要

ダンベルとは、ウエイトトレーニング器具の一種。重り二つとそれらを繋ぎ握りとなるバーから成っている。
重量による負荷を運動に付与することで、筋力をつけたり、消費カロリーを増やすなど、運動の効果を高めるものとして利用されている。

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筋肉 筋トレ 鉄アレイ トレーニング
ダンベル何キロ持てる? ダンバル

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