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概要

スクワット(squat)とは、上半身を伸ばしたままを屈伸させる運動である。
主に重量挙げするように、鉄アレイを担ぎながらする場合がある。
同時に頭の後ろで手を組み、行う形もある。

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腹筋 筋肉

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