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ウェイトトレーニング

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うぇいととれーにんぐ

ウェイトトレーニング(Weight Training)は、筋力トレーニングの一つ。バーベル、ダンベル、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけて体を鍛える行為。

概要

ウェイトトレーニング(Weight Training)は、筋力トレーニングの一つ。バーベルダンベルマシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけて体を鍛える行為。

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