筋肉の発揮する力の向上、増強などを目的としたトレーニングのことである。
筋肉を酷使すると一旦筋肉繊維がダメージを受け損傷することになる。
要するにこれが筋肉痛などと言われるものであるが
その後数日で普通筋肉は元の強さに修復されることになる。
しかしながらこの際に筋肉は再び負荷が掛かった時に備えてより強く修復しようと試みる。
これにより筋肉が元より強くなる、ということになる。
その為、継続的に行う事が非常に重要、ということである。
ピクシブでは文字通りキャラクターが筋トレしているイラストに付けられる事が多い。
