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2019-02-09 15:23:06 バージョン
ばらんすぼーる
バランス感覚を磨くと共に、軽度のストレッチや運動を平行して行えるため、フィットネスに適した運動を行うことが出来る。
バランスボールにうつぶせに覆いかぶさり、胸を圧迫するようにボールを前後に転がせば、たぶん健康になる。
バランスボールを抱きかかえ、腰を突き出した状態で体制をキープすれば、おそらく健康になる。
バランスにボールにがに股で座り、押しつぶすようにリズミカルに腰を上下すれば、とても
健康になる。
ボールによく似たピンク色のアレを利用するフィットネストレーナーも、最近増えてきた。
「次は一緒にやってみましょう！」というかけ声もよく聞かれる。
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