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概要

ボールに体に密着させて運動するためのフィットネス器具。

バランス感覚を磨くと共に、軽度のストレッチや運動を平行して行えるため、フィットネスに適した運動を行うことが出来る。


イタリアで開発され、隣国のスイスで使用されはじめた経緯から、欧州方面にも市場のある海外の通販などでは「スイスボール」という名称で取り扱っている所もある。


運動の一例

バランスボールONバランスボールバランスボールでトレーニング中の絵里ち

バランスボールにうつぶせに覆いかぶさり、胸を圧迫するようにボールを前後に転がせば、たぶん健康になる。


センシティブな作品

バランスボールを抱きかかえ、腰を突き出した状態で体制をキープすれば、おそらく健康になる。


センシティブな作品

バランスにボールにがに股で座り、押しつぶすようにリズミカルに腰を上下すれば、とても

健康になる。


pixiv内ではビキニブルマを着用している健康的であろうイラストが多い傾向にある。


類似品に注意

ボールによく似たピンク色のアレを利用するフィットネストレーナーも、最近増えてきた。

次は一緒にやってみましょう!」というかけ声もよく聞かれる。


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