バランスボール

ばらんすぼーる

フィットネス（運動）器具の一種。ボールを体に密着させて使う。

概要

ボールに体に密着させて運動するためのフィットネス器具。

バランス感覚を磨くと共に、軽度のストレッチや運動を平行して行えるため、フィットネスに適した運動を行うことが出来る。

イタリアで開発され､隣国のスイスで使用されはじめた経緯から､欧州方面にも市場のある海外の通販などでは「スイスボール」という名称で取り扱っている所もある。

運動の一例

バランスボールＯＮバランスボールbyZEN＠FANBOXやってますバランスボールでトレーニング中の絵里ちbyボーグ研究所@FANBOX

バランスボールにうつぶせに覆いかぶさり、胸を圧迫するようにボールを前後に転がせば、たぶん健康になる。

バランスボールを抱きかかえ、腰を突き出した状態で体制をキープすれば、おそらく健康になる。

バランスにボールにがに股で座り、押しつぶすようにリズミカルに腰を上下すれば、とても

健康になる。

pixiv内ではビキニやブルマを着用している健康的であろうイラストが多い傾向にある。

類似品に注意

バランスボール運動bymakkoy

ボールによく似たピンク色のアレを利用するフィットネストレーナーも、最近増えてきた。

「次は一緒にやってみましょう！」というかけ声もよく聞かれる。

関連タグ

騎乗位　体操

• バランスボールシリーズ：意味合いが異なるため注意。