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バランスボール

ばらんすぼーる

バランスボールとはボールに体に密着させて運動するためのフィットネス器具。
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バランス感覚を磨くと共に、軽度のストレッチや運動を平行して行えるため、フィットネスに適した運動を行うことが出来る。

運動の一例

バランスボールONバランスボール


バランスボールにうつぶせに覆いかぶさり、胸を圧迫するようにボールを前後に転がせば、たぶん健康になる。

競泳水着とバランスボール


バランスボールを抱きかかえ、腰を突き出した状態で体制をキープすれば、おそらく健康になる。

バランスボールちゃん


バランスにボールにがに股で座り、押しつぶすようにリズミカルに腰を上下すれば、とても
健康になる。

類似品に注意


ボールによく似たピンク色のアレを利用するフィットネストレーナーも、最近増えてきた。
次は一緒にやってみましょう!」というかけ声もよく聞かれる。

関連タグ

騎乗位

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