スライディング(Sliding) とは、走り込んだ勢いで地面を滑って移動することである。
一般的には足から着地しながら倒れこみ行う「滑り込み」を指す。
主にスポーツにおいて目標とする位置に早く到達する、または確実に停止するなどの目的で使用される。
ただし怪我のリスクもあるため安易に行うのは危険である。
足から滑り込む場合と頭から滑り込む場合とがあり、後者はヘッドスライディングとも呼ばれる。
一般的では無いが立ったままのスライディングもある。
手を伸ばして頭から滑り込む。野球で手を伸ばして頭から滑り込むヘッドスライディングを使うと、内野安打を狙いやすくなる。
ただしケガのリスクは、通常のスライディング以上に高いので、プロの選手ではヘッドスライディングを使う選手は多くない。
ゲームでもお馴染みの動作である。
例えばロックマンのアクションの1つに、スライディングが存在している。