シャドーボクシング
しゃどーぼくしんぐ
一人で仮想の敵を想定し、自ら立って手足を動かす。 仮想の敵からの攻撃を避けながら、パンチを繰り出すなどの攻撃をする。 もう一つの方法として、鏡を見ながら自分のフォームをチェックすることを目的として行う。
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2017-10-02 05:54:53 バージョン
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