温活

おんかつ

健康や美容のために体を温める活動。

「冷えは万病の元」という言葉があるように、体温の低下は代謝や免疫力の低下に繋がるとされる。

冷えを避け健康や美容の増進を目指して体を温める活動を温活と呼ぶ。

• 温かいスープなど体が温まる食材を食べる
• 湯船に浸かって入浴する
• 適度にストレッチや運動をする
• 腹巻きやネックウォーマーで冷えを防ぐ

などが挙げられる。