概要
水を含んでのどや口を鳴らすことで部位を洗浄する行為のことである。オノマトペは、喉なら「ガラガラペッ」、口なら「グジュグジュペッ」となる。
のどは乾燥することによって表面の繊毛運動が弱くなったり、止まったりすることで、細菌やウイルスが侵入しやすくなる。だから、うがいをすることで、のどや口の粘膜に付着した細菌やウイルスなどを口の中から洗い流し、風や感染症を予防することができる。
薬局などで、専用の洗浄用の薬品も販売されている（喉用ならイソジンうがい薬、口用ならモンダミンなど）。日常生活でも塩水や緑茶、砂糖を入れてないストレートであれば紅茶もうがい薬代わりにできる。
長時間ガラガラしすぎると逆に喉を痛めることになるのでほどほどに。
関連項目
スーパーマリオ64:主人公のマリオが溶岩の中や一部の地形に突っ込み連続でダメージを受けると、ゲームの仕様上キャラクターボイスの冒頭ごく僅かな部分のみが高速で繰り返し再生されてしまう。これがうがいをしているように聞こえることから、プレイヤーや愛好家から「うがいマリオ」という俗称で呼ばれている。
