概要
一度に多くの食事を摂る事や一気に沢山食べる事を意味する。主にダイエットをしている人が空腹感や罪悪感、ストレス等を抱えながら沢山食べる事を指す。
ドカ食いや早食いをすると自律神経が乱れたり、血管や各種臓器を傷付けたりしてしまう。そのためドカ食いを回避するためには、食べる順番を気を付けたり、一日三食をきちんと摂ったり、必要な分だけ食べたり、食事が終わったらすぐに片付けたりする事が大切になる。
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