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ダイエット

だいえっと

ダイエットとはいくつかの意味を含む単語である。 英語的な意味としては適切な体重に戻すを意味する。 やせ過ぎているなら太らせ、逆に太り過ぎの場合はやせさせる行動。
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日本人がよく使う意味


本来の英語の意味からは若干不適切な用法である。

簡略に言うと痩せること。
しかし、これほどまでに「言うは安く行うは難し」なことは無い。
年をとると基礎代謝が低下し、数キロ痩せるのも大変である。
だが、その分だけ痩せたときの感激はひとしおである。

本来の意味は「食習慣・食生活」といった意味合い。
その語源は古代ギリシア語の「ディアイタ」(生活習慣)
このため「運動でダイエット」は本来の意味から反している

よく耳にするダイエット

糖類抜きダイエット
炭水化物抜きダイエット
カーヴィーダンスダイエット
豆乳ダイエット
朝バナナダイエット
寒天ダイエット
ピラティスダイエット

ダイエットをする際の注意点


・ダイエットについて学ぶこと

・開始前の自分の状態をきちんと知ること

・目標設定をすること

・計画を立てるべし

・無理・我慢はしないこと

・必ず1日3食とること

・毎日体重計に乗るべし

・体重を月5%以上落とさない様に努める

1つでも怠ると痩せなかったり、リバウンドする可能性が高くなります。

どのダイエットが体に合うかは人それぞれである。
~するだけで痩せるというのは落とし穴が多いから要注意である。

 
また、ダイエット外来にかかることも選択肢に入れておいてもいいであろう。


測る。

 

ダイエット哀タソ




日本以外では多く使われる意味


国会という意味を持つ固有名詞のためThe Dietとつづるのが望ましい。
ただ、parliamentやcongress の方が多く使用されている。

単語使用の際の参考サイト(外部)
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体重 体型 スタイル 減量 運動 食事 痩せる
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