男子ごはん（旧タイトル：「太一×ケンタロウ　男子ごはん」）とは、2008年4月20日からテレビ東京系列にて毎週日曜日の11:25 - 11:55（JST）放送されている料理番組である。通称「腕毛ごはん」。