概要
スマートフォンやパソコンなどデジタル機器から一定期間離れることで、疲労やストレスを軽減する取り組み。
デジタルが生活の中に浸透している現代社会ではデジタル由来の疲れ・ストレスも多く、依存しすぎると精神的に負担がかかってしまう。
またデジタル機器の多くは画面からブルーライトを放っており、睡眠を妨害してしまっている。デジタル機器から離れることでブルーライトの悪影響を受けずによりよい睡眠で疲労やストレスを解消することができる。
デジタルデトックス
でじたるでとっくす
デジタルデトックスとは、一定期間デジタル機器から離れることで疲労・ストレスを軽減しようとすること。
