スポーツドリンク

すぽーつどりんく

清涼飲料水の一種。運動時の水分補給に適しているが、飲みすぎには注意。

概要

清涼飲料水の一つ。浸透圧を体液に近くしてあるため、発汗で排出された水分とミネラルを取り込みやすく、運動時の水分補給に適している。

スポーツ（sport）＋ドリンク（drink）の和製英語。「スポーツ飲料」「アイソトニック飲料」ともいう。

アメリカ等、海外では多種多様なフレーバーとカラフルなものが存在。棚を賑やかしている。

日本生まれの製品は、元祖であるポカリスエットの影響か、容器やパッケージに青色基調を用いたデザインが多い傾向にある。

夏など暑い季節には多くの商品が売られるが、秋や冬になると一気にラインナップが減る。

炭酸入りスポーツドリンク系統はそうなる可能性が高かった。

飲みすぎ注意

糖度が高いスポーツドリンクは多いが、その中でもペットボトル入りスポーツドリンクの場合、炭酸飲料よりも糖分が多量に含まれている商品もある。これらを家庭内など運動していない状態で、水の代わりに飲むことは勧められない。

日常生活においてこれらの飲料を飲料水代わりに多量に摂取した場合は、俗に「ペットボトル症候群」と呼ばれる、急性の糖尿病に陥る危険性が高い。この場合、昏倒することもあり、すぐに専門医の治療を受ければ問題ないが、放置すると死亡することもある。スポーツの際に飲む分には、糖分を補給したそばから消費していくので問題は無いが、健康な人間が日常的に飲み過ぎるのは芳しくない。たとえ糖尿病にならなくても、スポーツドリンクに限らず糖分が含まれているソフトドリンクは、世界保健機関により虫歯と肥満の関連が指摘されている(wikipediaより引用)。

上記の理由から塩飴との併用も危険(塩飴の場合は普通の水がベター)。そんな感じだからか、市販のスポーツドリンクを薄めて使用する人も結構いたりする。