深呼吸

しんこきゅう

大きく息を吸って吐いて呼吸する事。

力を入れ、大きく振りかぶる様に大きく呼吸する事。主に運動後等の身体が激しく酸素を求める時など行われる。

深呼吸をすると身体に酸素が取り入れられ血圧と心拍数が下がり身体の体調を整える事ができる。