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じゅっさいのほけんたいいく
著：竹井10日、イラスト：高見明男、によるライトノベル。既刊は6巻。
タイトルの由来は一迅社発行のハウツー本である『30歳の保健体育』。
表紙はショウワノート株式会社のジャポニカ学習帳をモチーフにしたデザインを取り入れている。
竹井10日独特の変わり者の主人公による狂ったテンション（褒め言葉）によるかけあいがほぼ全編に渡って繰り広げられているが、なぜか最終的にはよい話になっていたり、話が解決していたりする。
なお、時に下ネタを自重しないので読む時は注意。
5巻･6巻･7巻は通常版のほか、ドラマCD付特装版が発売された。
ある日、一人暮らしの姫武静姫を訪ねてきた10歳の少女・似鳥はみるは、突然「今日からここの子供になります」と宣言する。衝撃を受けた静姫や幼馴染の翠蓮、従姉の綾音を巻き込んだ生活が始まる。
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