森林浴

しんりんよく

森林に滞在し、清浄な空気や樹木の揮発成分を体内に取り入れて精神・身体の改善につなげる健康法。

概要

自然浴の一種。

一般的に森林は木々の清浄作用によって空気中の有害成分が都市部と比べて少ない。

またそれらから放たれるフィトンチッドという化学物質の香気には、人間の精神安定(リラックス作用)などに効果をもたらす成分が多く含まれている事も科学的に証明されている。

1982年に日本の農林水産省の林野庁が初めて本格的に提唱。

新しい自然セラピーやレクリエーションの目的の一つとして、その後世界各地にも広がっている。