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腕立て伏せ

うでたてふせ

手を地に付け、足を延ばし、腕を折り曲げる運動。

両手地面に付けて、を延ばして、その状態を折り曲げる運動
単に「腕立て」とも呼ぶ。
腕力鍛える意味で行われる。
足を曲げて地面にを付けることで負荷を下げる事が可能である。
逆に負荷を上げる場合には足を台に置く、または地面に付ける片手にするだけで良い。

正面から見ると胸元強調される事もあってか、若干エロティックに描かれる事もある。

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