X脚

正式名称「外反膝」。

O脚とは逆に、正面から見るとアルファベットのXに見えるくらい膝が曲がってしまっていること。

実は人間の脚は多少この傾向があるのが正常であり、外反膝と診断されるのは「左右の膝を揃えても、左右のくるぶしがくっつかない」のが目安とされる。

放置していると膝の痛みが起こるおそれがある。

原因は歩き方や座り方、つまり姿勢の悪さが主とされるため、正しい姿勢を心がければ自然と改善されていく。

よほど酷い場合は整体や整形外科などに相談を。