休肝日

きゅうかんび

休肝日とは、肝臓に優しくする日である。

概要

飲酒による悪影響を受けやすい臓器として一般的に広く知られているのは肝臓であるため、転じてお酒を飲まない日を「肝臓を休める日」=休肝日と呼ぶ。

しかし過度の飲酒で悪影響が出る臓器は肝臓だけではなく、毎日の飲酒はアルコール依存症や脳卒中などほかの重病のリスクもあげる。

その意味から「飲まない日を定期的に、意識して作る」というのは正しいことである。

休肝日は最低週２回は必要と言われる。

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酒

アルハラ