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概要

胸部にある筋肉

鎖骨からにかけてあたりに存在し、胸筋の中では最も広く大きい。

そのため非常によく目立つ筋肉であり、ボディビルの際には優先して鍛えられる部位であるほか、普通の人もここが鍛えられていると「マッチョだな」という印象を与えやすい。いわゆる胸板である。

また、女性の場合は乳房を支える筋肉でもあるため、ここを鍛えておくことで垂れ乳対策になり美乳になるとされる。


トレーニング方法は腕立て伏せ(プッシュアップ)やベンチプレスが一般的。


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筋肉 胸筋 筋乳

雄っぱい boytiddy

大胸筋矯正サポーター

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