大胸筋

だいきょうきん

胸部にある広く大きな筋肉。

概要

胸部にある筋肉。

鎖骨から腋にかけてあたりに存在し、胸筋の中では最も広く大きい。

そのため非常によく目立つ筋肉であり、ボディビルの際には優先して鍛えられる部位であるほか、普通の人もここが鍛えられていると「マッチョだな」という印象を与えやすい。いわゆる胸板である。

また、女性の場合は乳房を支える筋肉でもあるため、ここを鍛えておくことで垂れ乳対策になり美乳になるとされる。

トレーニング方法は腕立て伏せ(プッシュアップ)やベンチプレスが一般的。

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