ビタミンK

びたみんけー

ビタミンKとはビタミンの一種である

概要

ビタミンK1とK2があり、それぞれ正式名称はフィロキノンとメナキノンである。血液凝固に関与する。

主に納豆などに含まれるが、腸内細菌によってもある程度作られる。

脂溶性である為過剰摂取すると悪影響がある。

ワーファリンを飲んでいる人は食べてはいけない。