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にんちのゆがみ
自身の考え方の癖に従って、物事を受け止めたり解釈したりしてしまうことである。
この状態に陥ると、柔軟な考えや客観的な視点ができなくなってしまう。
原因は瞬間的に頭に浮かぶ考えやイメージの自動思考や、今までの経験に基づく価値観や評価基準のスキーマにあるとされる他、自己肯定感の低さや養育環境における人間関係にもあるとされる。
心理士が挙げる主なゆがみの種類としては以下の通りである。(参考))
また、うつ病や依存症が原因で認知の歪みが発生してしまうこともある。
気になる人はメンタルへ。
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