一日の塩分摂取量目安（諸説あり・成人の場合）
| 男性 | 8g未満 |
|---|---|
| 女性 | 7g未満 |
概要
主に食事などで接種できる塩分を必要以上に（上記の目安以上に）体の中にとり入れすぎてしまった状態の事。塩だけでなく醤油を摂りすぎたりして塩分過多になる事も多い。
この状態になってしまうと血圧が非常に高まり、動脈硬化や脳卒中のリスクが増加してしまうそう。
バナナやキュウリなどに多く含まれているカリウムを接種すると摂りすぎた塩分の排出を手助けしてくれるそうなので、塩分過多にならない為には一緒に摂っておきたい。
歴史
| ※この項目には衝撃的な文章がいくつか書かれています。 |
|---|
- 江戸時代には大食い文化があり、大量の米や酒などを食べ合計量や合計金額を競う大会が開かれていた。その中で醤油を一気飲みする人が現れその後即死だったり、相撲の力士がまたもや醤油の一升瓶を一気飲みすると豪語して挑戦し、途中まで飲んだところで倒れそのまま死んだといった事例が存在している。
↑一升瓶
- 時は進み太平洋戦争の時代、日本では徴兵検査が行われていた。徴兵から逃げる為の兵役逃れとしてタバコを吸いまくる事で体重を落としたり視力や聴力を偽装したりする中で、醤油の一気飲みによる塩分の過剰摂取で血圧を上げるという方法があった。
醤油を大量に飲むことは兵役逃れで使われる程不健康な事なので、注意しよう。
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