氷風呂

こおりぶろ

氷を使用した水風呂。

概要

英語でアイスバス(ice bath)。

基本的にはアスリートが激しいトレーニングや炎天下での運動をした際に用いる疲労回復や熱中症対策の一つ。

ただし凍傷や低体温症などのリスクが高いため、短時間での入浴と終了後に体をすぐにある程度暖め直す必要がある。

また氷を投入してまでの低温入浴は世界全体では一般的ではなく、日本のテレビのバラエティー番組などで罰ゲームやドッキリとして用いられる事も多い。

その他詳細は水風呂を参照。