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概要

人体に悪影響を及ぼす菌類の総称。
ウェルシュ菌、(病原性)大腸菌黄色ブドウ球菌などが該当する。


乳酸菌をはじめとする「善玉菌」の代わりに「悪玉菌」が増加すると、腸の消化・吸収力が低下し栄養分が体内へ吸収できず、便通が悪くなったり肌荒れを起こしたりする。老化が促進されたり、発がん・アレルギー・高血圧・糖尿病などのリスクが高まることも。

  • 飲酒が多い
  • ストレスが多い
  • 寝不足
  • 運動する機会が少ない
  • 肉ばかりで野菜を食べない
上記の場合は「悪玉菌」が増えやすい環境を作りやすいとされている。

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 菌類 細菌 雑菌

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