はじめに
ナチュラルハイにはいくつかの意味がある。
①：「自然な高揚」の意味を持つ和製英語。本記事で解説。
②：山梨県道志村で行われている野外フェス。
③：2003年～2008年頃に活動していた日本人女性デュオユニット。2020年6月からYoutubeにてチャンネルを開設し、活動再開している。
④：アダルトビデオメーカーのひとつ。ショタアニメであるシリーズぴこ等を製作。
⑤：その他、複数人のアーティスト達によって楽曲名やアルバム名になったりすることもある。
①の概要
そのままの意味で特殊な薬剤等を用いずに行われる高揚のこと。
例えば、いつもならば寝ている時間にずっと起きていると、最初は当然ながら眠気が襲ってくるのだが、それを耐え続けている内に逆にすごく元気になったりする状態のこと。
要は限界突破の状態であり、限界を超えている体の疲れを紛らわせるために脳が興奮物質のドーパミンとアドレナリンをたくさん放出しているため眠気等を感じにくくなっており、それ故に逆に平気な状態になったと錯覚してしまっている状態。
締め切り等のどうしても急ぎで成し遂げなければならないものがある場合は強い味方になるが、事実として自らの身体を酷使している状態であり、既に限界を超えているため寝床でしっかりと長時間寝る等、可能な限り早く身体を休めることが望ましい。
間違ってもそれで平気になったからとそれから後も長期間寝ないで過ごす等はしてはいけない。
研究によると、完全な2徹以上をしてしまうと身体的にはそうでなくとも精神的な疲労は大きく、断眠の3～4日目には集中力の低下は勿論、幻覚等の症状が起きたり簡単な計算すらもできなくなると言われている。
具体的にどれぐらいの期間寝なければ死ぬかははっきりとはしていないものの、眠らないことは身体・精神共にダメージが大きいので規則正しい生活、しっかりとした睡眠習慣を持つことが望ましい。
