壮年

そうねん

心身ともに成熟し、最も働き盛りの世代を指す。

概要

成人として心身ともに成熟し、体力・気力が最も充実している年齢。
青年期を終えた、30代後半から50代あたりを指す。壮齢。英語の「prime of life」に相当する世代。

しかしながら、無理な労働や不摂生が健康に害を及ぼし始める年齢となるため、若い頃のような無茶は、だんだん通らなくなっていく。よって食生活に気を配ったり、運動不足の解消に気をつけたりといった健康管理が必要になる。

ちなみに厚生労働省の一部資料では「31～44歳」が「壮年期」となっている。