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壮年

そうねん

心身ともに成熟し、最も働き盛りの世代を指す。

概要

成人として心身ともに成熟し、体力気力が最も充実している年齢。

青年期を終えた、30代から50代あたりを指す。壮齢。英語の「prime of life」に相当する世代で、一般的に「働き盛り」と言われる年代である。

子育て仕事介護といったストレスが重なりやすい年代だが、若い頃のような無理な労働徹夜がだんだん通らなくなっていく。よって食生活に気を配ったり、運動不足の解消に気をつけたりといった健康管理が必要になる。極端に不規則な生活を送っていたり、暴飲暴食が日常となっている場合は、この年代で突然死する人もいる。

ちなみに厚生労働省の一部資料では「31~44歳」が「壮年期」となっている。

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年齢  年代

中年 白秋 更年期
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美中年

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