壮年

そうねん

心身ともに成熟し、最も働き盛りの世代を指す。

概要

成人として心身ともに成熟し、体力・気力が最も充実している年齢。

青年期を終えた、40代から50代あたりを指す場合があるが実際には50代または60代からを示す。壮齢。英語の「prime of life」に相当する世代で、一般的に「働き盛り」と言われる年代である。

子育てや仕事、介護といったストレスが重なりやすい年代だが、若い頃のような無理な労働や徹夜がだんだん通らなくなっていく。よって食生活に気を配ったり、運動不足の解消に気をつけたりといった健康管理が必要になる。極端に不規則な生活を送っていたり、暴飲暴食が日常となっている場合は、この年代で突然死する人もいる。

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