概要
成人として心身ともに成熟し、体力・気力が最も充実している年齢。
青年期を終えた、30代から50代あたりを指す。壮齢。英語の「prime of life」に相当する世代で、一般的に「働き盛り」と言われる年代である。
子育てや仕事、介護といったストレスが重なりやすい年代だが、若い頃のような無理な労働や徹夜がだんだん通らなくなっていく。よって食生活に気を配ったり、運動不足の解消に気をつけたりといった健康管理が必要になる。極端に不規則な生活を送っていたり、暴飲暴食が日常となっている場合は、この年代で突然死する人もいる。
ちなみに厚生労働省の一部資料では「31～44歳」が「壮年期」となっている。
