解説
仮面ライダースーパー1 / 沖一也が使う武術。少林寺拳法ではなく中国拳法「少林拳」がベース。
秩父連山にある赤心寺に身を置く者たちが過酷な修業の末会得する拳法である。
奥義・極意一覧
変身の呼吸（変身の極意）
全ての始まり、沖一也をスーパー１へと変身させる為の極意。
初めて自力で変身した時は研究所が爆発し火の海に包まれた危機的状況の最中で何も覚えておらず、それを身につけるための修行となった。
玄界老師は変身できた理由を「無念無想」にあると説く。
無念無想の境地、己の心を空とし、自らの体を大気と化し、隅々に沁み通らせる。気に転ずる事が極意である。
ヘンリー博士や研究所の仇敵である猿渡剛介・ファイヤーコングの脅威が迫る中、一也は地獄稽古（屋外での実戦形式の百人組手）を通して研究所壊滅の時と同じく死の危険に直面し遂に開眼。
いかなる状況でも改造人間スーパー１へと姿を変える為の呼吸と構え。即ち変身ポーズである。
この呼吸は一也にとってやはり重要なものらしく、ハルミや良に指南したり、一時期の次回予告ではテレビの向こうのちびっ子たちに毎回強要していたりした。
スーパー1の独特の変身ポーズは、北派少林拳の「梅花拳」を取り入れたもので、掌底を合わせた（かめ⚪︎め波）ポーズは梅の花の開花を模している。これはメインライターの江連卓氏が龍明宏氏（氏は中国拳法指導 北派少林拳としてクレジットされている）に師事し拳法を学んでいたことか取り入れられた要素。（拳法要素は
江連氏主導で取り入れられている）
このエピソードから劇中の話と混同されがちであるが１３話で習得した梅花の型とは別物。
番組的には「梅花拳」をモチーフに考案された変身ポーズで、劇中ではあくまで「変身の呼吸」である（あるいはこの梅花の型の初歩入門が変身の呼吸であるという考え方もできなくはないが）
後のドグマとの戦いを経て変身の呼吸が研ぎ澄まされ、後期のジンドグマ編ではより短いポーズで変身できるようになった。
pixivでも、このポーズを用いたイラストが投稿されている。
赤心少林拳・猫
５話で登場。手を猫の爪のように立て相手を引き裂く
蟷螂拳・稲妻落とし
６話で登場。手をカマキリの鎌の如き鋭い手刀に構え素早い連続攻撃で敵を倒す映画などでもお馴染みの中国拳法。
元ネタの蟷螂拳は梅花拳と同じく北派少林拳に属している。
火炎の行
１０話で登場。燃え盛る炎の中を歩いて渡る荒行。精神を研ぎ澄ませなければ全身を焼かれ死ぬ。
ドグマ怪人バクロンガーが仕掛ける触れた人間の悪夢やトラウマを想起させ自殺にまで精神を苛む悪魔の兵器、夢薬で幼少期の崖から転落した骨折事故の痛みの記憶が左足に蘇り精神統一できない一也に玄界老師が課した修行。
これにより炎の中で恐怖を克服し心の迷いを払った。
梅花の型
１３話で習得。ライギョンに寄生し捨て駒とする事でスーパー１の技を見切ったギョストマ＝大石秀人に敗れた沖一也。
遮二無二修行するも敗北のショックに動揺し、ハルミの気遣いも突っぱねる程に追い詰められてしまう。
なんとしても大石に勝たなければならないという重圧から冷静さを失い老師に一括される一也。
失意の一也に玄界老師は「冷たい大気の中で身を清めよ」との助言を授ける。
それからも身を削るような修行を続けるも、答えは出ぬまま。
ある日の朝、一輪咲いた梅の花を見つけ、両掌で包むように構える。これこそが梅花の極意。
梅の花は寒さの中にあってこそ可憐な花を咲かせるものじゃ 荒々しい戦いの中にあって尚、梅の花の可憐さを愛おしむ心こそ赤心少林拳の心だ
強さを求める獣の心を捨て梅の花を慈しむ境地に至った一也に老師が授ける梅花の型。
それは梅の花を包むように構えた掌で相手の強く鋭い力を受けて返す柔の拳だったのだ。
見事ギョストマの攻撃を受け止め、反撃の梅花二段蹴りでリベンジに成功する。
真剣白刃取りの極意
１７話で修得。手にしたものを凶行に駆らせる妖刀ドグマンに操られた男谷剣一郎を救うために老師の指南と弁慶の協力を得て修行した。その極意は敵の太刀と自分の距離をミリ単位まで瞬時に見極める眼力と集中力である。
赤心少林拳・十字蹬脚
１８話で使用。四方を囲まれた状態で全方位に、つまり十字の左右の２人を拳で蹴散らしつつ、前と後ろの２人に右の蹬脚を喰らわせる。
蹬脚とは蹴り出さずに地面を軸足で踏み締めた状態でつま先を上げて蹴る技術のこと。
合掌
劇場版で使用。変身の呼吸でも用いられた心を大気と一体する技術で心を気に沈め、明鏡止水の境地で敵の幻術を見破る。合掌した手に敵の幻影を重ねると一つずつ消えていきやがて本体が残る。
赤心拳・諸手打ち
上記の合掌からの追撃。敵の側頭部を挟み込むように両手で左右同時に手刀を入れ、万歳する（諸手を上げる）ように下から顎を両手で打ち上げる。
赤心少林拳・空中諸手斬り
１９話で使用。空中で閃光キックなどと同じ構えを取ってから所謂モンゴリアンチョップで相手の両耳を強打。カセットゴウモルの耳の巨大なアンテナ部分を一撃で折り畳んでしまった。
番外
拳法テイストだが、赤心拳がどうかは判定がやや微妙な技
どんぐり礫
３話で披露、手にしたどんぐりを的確に相手の急所に投擲する。赤林少林拳かどうかは不明。
スーパーライダー諸手頸動脈打ち
３話で披露、両手の手刀で左右の頸動脈を同時に打ち付ける。長い、そして痛い。
正拳突き
拳法の基礎にして最大の技。６話で良に指南する風景が描かれる。長い修行の末に見えてくる水平線に向けて、真っ直ぐ拳を突き出す。
スーパーライダー空中殺法四段旋風蹴り
２４話で使用。空中で周囲の相手を左→右→両足→開脚蹴りの連続攻撃で蹴散らす。
その他、本編外のメディアミックスなどのもの
桜花の型
『仮面ライダーSPIRITS』で登場した黒沼流が生み出した型。
梅花が攻防一体であるのに対し、桜花は攻撃に特化している。
関連イラスト
関連タグ
玄海老師 沖一也 弁慶 義経(仮面ライダーSPIRITS) 黒沼外鬼
朔田流星、インガ・ブリンク - 星心大輪拳という拳法を使う。
仮面ライダーマッハ - スーパー1と同じ変身ポーズ（梅花の型）を取る。
