糖分

とうぶん

食品に含まれる糖の量。

概要

糖分とは、炭水化物の一種であるブドウ糖やショ糖などの量を表すときに使う言葉。銀さんの大好物。

日常的に摂取している甘い食品や飲み物に多く含まれ、その過剰摂取は、肥満や糖尿病などの生活習慣病、虫歯、ハゲを引き起こす原因となる他、精神面ではドーパミンの働きを低下させて眠気や倦怠感がある他、血糖値とアドレナリン・ノルアドレナリンが急上昇してイライラを招く原因となる。

糖分を過剰に摂取しないためには、バランスの良い食事、砂糖の代わりに果物や野菜を食べるなどの習慣が良いとされる。

余談

• 女オタクの間で乙女ゲー・BLゲー等のフィクションの恋愛要素のことを「糖度」「糖分」と呼び、性的な要素がないものを「糖度控えめ」「甘さ控えめ」などと呼んだりする。実際には糖度100%とその他しか区分けがなく、度数はあってないようなものだった。「闘度」（とうど）「怨分」（えんぶん）「雌失」（ししつ）などの単語も生まれ、これらも100%とその他しか区分けがなく、問題となった。
• 「糖質」は統合失調症の隠語。

関連項目

健康

外部リンク

砂糖の摂りすぎによる怖い病気6つ(介護ポストセブン)

甘党の人ほど｢イライラしやすい｣科学的根拠(東洋経済)