1974年2月19日生まれ。東京都足立区出身。血液型はB型。
ジャニーズ事務所所属から川口オートレース場所属に移るという異色の経歴を持つ。
オートレーサーとして
1997年にデビュー戦を1着で飾る。適用ランクは最高S級5位。デビュー当初は「元アイドルが異業種デビュー」という事態に、従来のオートレースファンとはかけ離れた若い女性たちがオートレース場に来場して黄色い声援を送っていたため、「所詮は元芸能人」といった偏見の目で見られることも多かったという。
これまでSGは1回（2020年のオートレース日本選手権）、GIは2回優勝している（2009年の開設記念グランプリレースと2013年のキューポラ杯争奪戦）。
また、オートレース日本選手権やスーパースター王座決定戦といった大きなレースにもしばしば出場するなど活躍している。
2020年11月3日、日本選手権にて優勝、SMAP解散時メンバー5人からも祝福コメントが寄せられた（同年に大流行したゲームや『報道ステーション』のスポーツコーナーでお馴染みの「熱盛」とかけられてか、報道ステーションでは「熱森」と形容された。また、念願の夢を達成したことを強調して、昔グループで出演していたTV番組『夢がMORI MORI』を連想するものともなっていた）。
2021年1月24日、福岡県飯塚市の飯塚オートレース場のレースで隣の選手の転倒に巻き込まれる形で落車、救急搬送され骨盤骨折が判明。
選手生命の危機とも報じられたが、2023年4月6日に806日ぶりの復帰を果たし、勝利を掴んだ。
復帰後の新たな車両「ニジュウサン」はオートレース養成所時代の訓練生番号（23）に因み、初心に戻る気持ちが込められているという。
SMAPメンバーとして
「森くん」の愛称で親しまれていた人気メンバーであったが、「オートレース選手になりたい」という夢を持ち、1996年にSMAPを脱退。
SMAPのメンバーの口からはたびたび名前が出されてはいたが、テレビの過去映像では森の部分だけ映さなかったり消されたりなど、「SMAPは最初から5人グループ」であったかのような編集が行われていることが多い。
しかし、SMAP中心の構成となった2014年の『27時間テレビ』（フジテレビ系列）にて森からSMAPに宛てた手紙が公開され、その後は映像が解禁されている傾向も見られた。
脱退後もSMAPのメンバーとは交友関係があり、2010年の「we are SMAP」ライブの時に楽屋に来ていたとMCで紹介された（コンサートDVDで確認できるぞ！）。
「今後、テレビ出演の可能性はあるか」という記者からの質問に対しては「現状では無理ですね。絶対日本一になると言って出てきたんで、恥ずかしくて駄目です」と返答しているが、2023年放送の『情熱大陸』では密着取材を受けていた。
2016年年末のSMAP解散、そして2017年9月の稲垣吾郎、草彅剛、香取慎吾のジャニーズ事務所退所により、奇跡が起こった。
2017年11月2日から5日にかけて、稲垣、草彅、香取がメインのインターネット番組『72時間ホンネテレビ』（AbemaTV、現AMEBA）が配信。
その11月4日の配信中、浜松オートレース場にて、彼ら3人と森が21年ぶりの再会を果たした。
4人は「ホンネ」で積もる話を咲かせ、森の「ずっと仲間だから」といったコメントが視聴者の感動を生んだ。
また、この日の放送中、「森くん」という言葉がTwitterのトレンド世界1位になるという快挙を果たした。
なお、前述の『情熱大陸』取材時に森専用のヘルメットのデザインが紹介されていたが、そこには「大きな星マークの中に、SMAP6人のメンバーカラー（中居：ピンク／木村：赤／森：白／稲垣：青／草彅：黄／香取：緑）のラインストーン装飾を施す」という、森ならではのこだわりと絆の深さが表れていた。
関連動画
1998年に出演したポカリスエットのCM。主題歌はB'zの「さまよえる蒼い弾丸」。
2020年日本選手権優勝
