眠っている事、すなわち身体を生理的に休めている状態。
概説
脳を始めとする神経系と筋肉を休め、蓄積された疲労を回復させる行為。
生物は起きて活動を続けていると、体内に疲労物質が蓄積され、生命活動に支障をきたしてしまう。
そこで睡眠を得ることで、脳や神経を休めて安定させ、肉体に蓄積した疲労物質を除去することで、心身の健康を保つことができるようになっている。
生物の三大欲求にも数えられる。
何事もほどほどが一番である。
食事以上に健康への影響は強いといわれることもあり、特に就寝と起床のリズムを一定に保つことが重要とされる。
人間の平均的な適正睡眠時間は、およそ7~8時間とされている。
確保できない場合は適度な昼寝も有効とされ、欧州諸国の一部では「シエスタ」と呼ばれる小休止を挟む習慣を持つところもあり、その時間を活用して昼寝をする人もいる。
関連タグ
眠り色々
眠い うとうと 眠気 睡魔 まどろみ うたたね / うたた寝・転寝 ごろ寝 寝貯め
寝相
仰臥 / 仰向け 横臥 伏臥 / うつ伏せ 胎児姿勢 立ち寝 凭れる 横たわる 横臥 寝そべる/寝そべり 雑魚寝 川の字
寝具
布団 ベッド 二段ベッド シーツ 寝袋 こたつ ハンモック 枕 抱き枕 蚊帳
行為
寝落ち おねしょ 寝言 寝息 あくび イビキ（いびき） 夢精 催眠 寝転ぶ 寝返り 夢遊病 睡拳 寝坊 寝タバコ 睡眠学習
状態
オノマトペ
作品
キャラクター
野比のび太（ドラえもん） …特技が昼寝。なんと0.93秒で眠りに就くことができる。
カビゴン（ポケモン）…いねむりポケモン。ポケモンの笛を吹かないと起きない。
ネッコアラ（ポケモン）…ゆめうつつポケモン。生まれてから死ぬまで眠り続ける上記のカビゴンもびっくりの生態。
エル・マタドーラ（ドラえもんズ）…昼寝癖があり、緊急時もシエスタ(昼寝)しようとする。
ねてるくん（とっとこハム太郎）…いつも布団や靴下に入って寝ている。
キンタロス（仮面ライダー電王）…マイペースで突然眠ってしまう事が多い。
流川楓（スラムダンク）…趣味は睡眠。眠りを邪魔されると教師ですらぶん殴る。
芥川慈郎（テニスの王子様）…いつも寝ぼけているが、強い相手と当たった時は覚醒する。
日暮熟睡男（こちら葛飾区亀有公園前派出所）…4年に1度しか起きない幻の男。
星井美希（アイドルマスター）…特技は寝ること。口癖は「あふぅ」(あくびの擬音)
わざ
ことわざ
その他
死 棺桶・棺 気絶 昏睡 夢オチ 不眠 眠れない 寝不足 寝室 寝台列車 寝正月 目覚まし時計 おやすみ・おやすみなさい
